【足球训练小课堂】4V4的进攻原则

  4V4是基本的训练方式,这里我们探讨4V4的进攻原则,希望能帮助教练员能根据这个原则设计自己的训练。在开始训练阶段4V4训练的目标是使队员从足球比赛的部分来认识整体,基于这个原因有五个进攻原则必须在训练中体现。

  穿透-当球队控球时能否寻找防守的空当穿透防线?进攻球员通过横向和向前的跑动使防守队员改变位置形成穿透性传球的空间,并形成射门。

  支持 -无球队员通过跑动对控球队员提供支持,教练员要提示无球跑动队员的角度、时间和距离。

  宽度 – 充分利用场地的宽度,拉开防守之间的距离,创造突破向前的空间,突破防线。

  流动性 -通过有球与无球的跑动,在进攻中互相支持,灵活换位,创造和利用空间,以及快速穿透防御。

  创造力/即兴发挥 – 如果一个球队行为可预测,那么就容易防御。教练可以鼓励个人的创造力,使他们有足够的自信来尝试技能/技巧,以便队员可以以非常规的方式组合,以创造得分机会。

  在4V4的防守训练中(在以后推出)没有使用守门员,但在进攻训练中可以使用,但限制他们不能用手,来发展他们的比赛中的一些重要的技能。如通过在4v4的比赛,守门员将开始了解队员在他前面的行动方式,以及如何使用宽度,转移球和渗透发动攻击。守门员也有很多机会发展他们的控球能力。

  队形可以影响进攻的方式,在4V4比赛中教练员要让队员适应不同的队开如菱形和2-2。当采用菱形队形时队员了解队形宽度、深度、角度和传球路线。当队员控球时知道在球前、后和侧向的跑动位置。

  当运用2-2队形时,如果传球线是垂直或水平的,则进攻可以变得可预测并且容易防御。因此,如果球队运用2-2阵型,鼓励队员创造传球的角度和宽度,虽然是2-2队形,攻击和防守的球队不必呆板的垂直对齐。其中一个攻击者可以通过移动到一个广泛的区域创造空间,从而造成了防守的困难

  我们将4v4场地分成四个区域来解释训练。在防守训练时也使用相同的方式,当球队控球时如何在每个区域创造传球点?

  例如:队员 (D)在区域1控球 (见下图). 在区域2,3,4的无球队员如何移动能接球。教练员要指导这些球员无球跑动的角度、距离和时间的技术细节

  创造传球路线。在训练中如果控球方能力使用不断的跑动和流畅的传球防守方将难以进攻队员进行有效盯防。

  它也创造了渗透和产生1v1的机会。如果每个区域被攻击和防守队员占据,则每个队员都处于1v1情景(攻击或防守),这对于年轻球员提高1V1能力是极好的锻炼。

  可以用4门来代替2门比赛 (每角一个球门r)。练习设计和条件鼓励队伍进攻选择有利的两个指定的宽目标之一,这促进拉开宽度,创造了了支持和渗透的空间以及提高切换能力。教练点 – 如果防守方向指向一个目标时,进攻队员快速转向另一个进攻目标,在这个训练中也可以针对性提高个人能力,如教练员可以规定一名中场球员,快速转移,用最少的触球次数。

  在英国和美国使用了四个通道的4v4比赛来发展队员的穿透、宽度、支持和转移能力。

  教练可以设置一个条件,即在他们进球之前,球必须按照球队希望的顺序进入通道1或4。这将鼓励队员采取宽度攻击,采用一系列不同的传球,创造机会渗透,结合和向前目标推进。

  另一个进攻训练是不采用球门。训练中得分是来自将球停在对手的底线上。这促进了运球技巧以及时间,移动和组合技巧。在接球和运球到对手底线的过程中和对手的压力和控制下,个人的创造力和即兴发挥能力也得到了提升。

  •训练的设置要有队员个人和团队进攻的场景。练习设计应尽可能提供更多的1v1和攻击组合。

  •鼓励即兴创作。这是年轻球员的发展关键,教练应该让他们尝试新的进攻方式。续鼓励队员让他们在训练中感到舒适和提高自信心,发展自己的控球和其它基本技能。

  •在任何攻击训练中,确保有进球的机会。在足球比没有进球更好的感觉,特别是对年轻队员。给所有队员得分的机会和发展对足球比赛的兴趣。

  希望你的队员喜欢这些4v4训练方式和训练,并能有效的提高他们的技战术能力

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